廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
所謂統派組織，即堅持一個中國原則、抱持中國統一見解的組織。多年來，他們在臺灣備受詬病，在艱困中支撐，終於等到兩岸關係急速解凍並且和諧發展的今天。但媒體不報導統派組織舉辦的相關活動，統派人士寫的文章投到媒體，也幾乎沒人願意刊登。十幾年前，統派學者還常會受到「獨派」的騷擾、辱駡，而現在，「聽不到你的聲音，誰還會來騷擾你？」同時，當統派議題不被多數民眾認同或者關注，誰來和你爭辯呢？！應該說，民間統派組織長期以來在臺灣開展反獨促統運動、建立兩岸和平統一論述等方面發揮了積極的作用，但由於統派組織沒有行政資源、沒有財團支持，也沒有通過選舉掌控政治資源，因此力量逐漸萎縮，統一運動和統派人士越來越被邊緣化，這是現今島內統一運動最真實的現狀。臺灣統派運動人士曾經歷怎樣的風雲歲月，這些年是如何持續他們的理念和運動的？又將如何繼續在臺灣引領和平統一兩岸的力量前行？
2010年夏天，筆者赴台深入統派運動的第一線，並採集口述歷史，試圖展現一幅真實的統一運動畫面，也為未來的統一運動做些注腳。完成逾十萬字的研究報告《臺灣民間統派組織與運動研究》。該研究報告試圖從臺灣民間統派組織和運動的定義和內涵、臺灣民間統派組織和運動的歷史淵源、臺灣主要民間統派組織簡介、臺灣民間統派運動的社會環境、臺灣民間統派組織和運動的發展與現狀、反思和策略六個層面詳細解析，展現臺灣統派組織和運動真實的畫面，深度剖析舉步維艱的統一運動。
因為一些考量，當年的這份研究報告一直沒有拿出來出版。4年過去了，我突然覺得有些考量真的不足以成為讓這些口述歷史公開發表的障礙。或許，每一個階段的想法和環境都是在變化的。只能如此解釋。
本書僅僅擷取當年研究報告中的口述歷史部分，書中的受訪者幾乎涵蓋了當年臺灣民間統派組織的所有領導人，也幾乎覆蓋了每一個有特色的組織。這是對自己的交代，也是對書中所有接受了我口述歷史訪問的他們的一份交代。即便四年過去了，這些口述記錄依然有著它們的生命力。
作者介紹
陳玲
浙江海洋學院副教授
曾著有《舟山撤退機密檔案》、《浙江人在台灣》
曾獲得浙江省涉臺類客題一、二等獎
舟山市社科優秀成果一等獎
部份成果被舟山市博物館徵集
目錄
（一）統派組織和運動的定義和劃分
1、一般意義上的統派即反對臺灣獨立、追求兩岸終極統一
2、一般意義上的統派劃分為紅統、聯合派和藍統
(二)臺灣民眾意識中的「獨」與「統」
1、「獨」即宣佈臺灣為獨立共和國
2、「統」即接受中共領導的中華人民共和國
二、臺灣民間統派組織和運動的歷史淵源
(一)早期統派運動，源自對日本統治的抗爭和對祖國的認同
（二）「二二八」事件之後的統派運動左傾色彩濃厚
（三）統派和獨派的緣分不淺——從陳菊祭拜蘇慶黎說起
三、臺灣主要民間統派組織簡介
（一）較有知名度的統派組織——新黨、親民黨
（二）曾經右統色彩鮮明——新同盟會、和統會、民主團結聯盟
（三）左統色彩鮮明——中國統一聯盟、勞動黨、政治受難人互助會
（四）具有傳承的雜誌——《夏潮》、《海峽評論》等
（五）青年服務基地——夏潮聯合會
（六）代表性基金會——夏潮基金會
（七）統派中的「另類」——中華統一促進黨、中華愛國同心會
（八）民間統派組織在現今的改良模式——和平發展論壇
四、臺灣民間統派組織負責人及骨幹口述
許歷農：堅持中國人自己的方式
郭俊次：幫助臺灣的父老鄉親走出「迷障」
紀欣：一個女人的戰鬥和思考
吳瓊恩：堅持中國民族主義精神是兩岸統一的基石
王曉波：從「白色」和「紅色」的交融中走來
毛鑄倫：我就是中國人
吳榮元：紅色思想引領統一運動
張敏生：從政治受難走向中國統一運動
曾祥鐸：堅守一個人的電臺
陳福裕：做好兩岸青年的服務工作
林啟洋：愛國沒有先後
統一運動中的「80後」青年：我們在努力
周慶峻：大陸實行的更像三民主義
廖天欣：一生心向祖國大陸的臺灣人
黃光國：用社會心理學探索統合理論
武之璋：專注的社會批評者
序
一般意義上的統派即反對臺灣獨立、追求兩岸終極統一
「維基百科」對統派的定義是：反對臺灣獨立，促進兩岸統一（包括「急統」和「緩統」）人士。傳統觀點上，泛藍陣營較有大中國情懷，基本屬於「統派」，但目前臺灣的主政者一直在強調兩岸關係重點在過程不在目的，迴避兩岸的未來，用不統不獨不武的說辭來界定兩岸關係，讓統派的內涵更為模糊和令人困惑。
縱觀今日臺灣的一般民眾，並不會簡單地把當前的國民黨視為純正的統派，即便民眾覺得馬英九政府較靠近中國大陸。而泛藍陣營的新黨、親民黨，一些民眾還是會將其歸於統派，並且因為這兩個黨先前從國民黨中分支出來，有熱熱鬧鬧的組建風波，佔有若干縣市議員席位等，因此被民眾所瞭解。
詳細資料
- ISBN：9789866653940
- 規格：平裝 / 216頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
【健康科普】 天氣轉暖，很多朋友都開始出門跑步啦~ ...動圖來源 @網絡 最近小動君也經常收到動友們關於跑步的各種問題。 比如，有朋友問： 「我是運動小白，開春了想跑跑步，可剛開始跑不快，那我慢慢跑行嗎？跑不動了走兩步行不行呀？」 今天的【運動指導】咱們就來解決一下初跑者內心的問號—— ◎ 我適不適合慢跑？ ◎ 到底跑多慢才算「慢跑」？ ◎ 為什麼我跑兩步就氣喘吁吁？ ◎ 跑不動了走兩步，還能達到健身效果嗎？ 01 你適不適合慢跑？ ...圖片來源 @shutterstock 假如你也有下面這些「現代病」，慢跑其實很適合你： 現代病 ......@動動團隊製圖 為了預防緩解這些現代病 專家發現 慢跑很有效 慢跑的好處 ◎ 提高心肺功能，強健全身肌肉 ◎ 預防緩解三高、心腦血管疾病、肌肉萎縮 ◎ 減肥（一名70公斤的男性，慢跑30分鐘可燃燒378大卡！） 並且，慢跑的門檻比較低，對於身體素質基本沒有太多要求。 不僅適合年輕減肥黨、上班久坐族，中老年人也可以適當慢跑來強身健體。 但是，對於慢跑新手來講，找到「適合自己的慢跑速度」好像很難？ 並不是哦，方法其實很簡單~往下看 02 慢跑，到底應該跑多慢？ ...圖片來源 @shutterstock 慢跑，也叫輕鬆跑（easy run），沒有時間、距離的限制。 你只需在一種「輕鬆、舒適、可控」的速度下進行跑步運動即可。 但啥叫「輕鬆、舒適、可控」的速度？ ... 慢跑速度不能一刀切，而是應該「因人而異」。 因為每個人體質不同，有人常年跑步，有人從不鍛鍊，差距很大。 一個簡單科學的方法，衡量慢跑速度，那就是——「看心率」 ...動圖來源 @網絡 有氧運動如果想要達到「安全+減脂效率高」的效果，專業健身教練建議，運動心率應保持在（220-年齡）×60%~80% 這個區間。 對於慢跑新人，建議適當放寬標準： ◎ 運動心率保持在（220-年齡）× 60%~70% ◎ 如果感覺這樣也挺困難，可以進一步降低到 50% 或更低 對於中老年人，為了確保運動安全，可以套用下面這個公式： ◎ 針對健康的中老年人：運動心率=（170-年齡） ◎ 針對年齡較大，體能、心肺較差人群：運動心率=（170-年齡）×0.9 採用這個標準，可以讓你在慢跑時，能夠維持一個輕鬆的狀態，無疲勞感，呼吸自然，微微輕喘，但還能順利說話交談。 這就是一個適合你的慢跑速度。 假如你跑步時喘得很厲害，說話上氣不接下氣，那說明這個速度有點快了，可以適當放慢一點速度。 03 跑不動了能走嗎？ ...動圖來源 @網絡 好的，速度問題解決了，但對於初跑者而言，還有一個老大難問題—— 跑著跑著跑不動了，我走兩步行不行？ 答案是：當然可以，這很正常。 ... 0基礎的慢跑新手，心肺功能沒那麼強大，身體需要有個適應的過程，跑一兩分鐘就跑不動了，走幾步緩緩，這再正常不過了。 一定要記住，慢跑訓練中的一個重要原則—— 「不要逞強，循序漸進」 別因為跑幾次跑不動了就灰心放棄 給慢跑新人們一個建議 你可以把它轉化成「走跑結合訓練」 幫助你度過初期的難關 走跑結合訓練 ➀ 步行10-30分鐘，作為熱身，穿插1-2分鐘的慢跑練習。 ➁ 跑不動了可以走路緩緩，但走路不要超過5分鐘，否則就失去了慢跑的意義。 ➂ 等到身體適應了，逐漸增加1-2分鐘慢跑練習的次數，直到一次連續跑完30分鐘。 注意事項 ➀雖然初期可以「走跑結合」，但最重要的還是「跑起來」，應以你能「連續、輕鬆」跑完30分鐘為準。 ➁慢跑頻率，可以每周2-3次，堅持一段時間，會感到心肺功能顯著提高。 ➂ 如果感覺跑步時難以堅持，那麼可能是配速過快，可以參考公式評估一下配速，然後適當降低配速，訓練一段時間，再逐漸增加配速。 ...圖片來源 @shutterstock 當慢跑成為一種習慣，你會發現： 不僅心肺功能強大了，身材緊緻了，體質改善了，連心情都會跟著好起來。 因為慢跑能夠刺激人體分泌「使人快樂」的多巴胺，而且效果幾乎是立即顯現。 所以，開心時跑起來，不開心時更要跑起來！ 讓跑步，成為你的快樂源泉吧~ ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/pbmllb2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010678586
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