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其他資訊
姆趾外翻‧膝蓋痛‧肩膀僵硬‧腰痛‧腸胃不適‧水腫
手腳冰冷‧生理痛‧高血壓‧糖尿病‧偏頭痛‧憂鬱症
為了追求時尚，蹬著高跟鞋滿街跑，即便拇趾外翻也再所不惜？！狂愛那獨特鞋款及造型，即便鞋子不合腳，厚繭、雞眼都長出來了，也捨不得將它束之高閣？！為了讓足部肌膚白嫩細滑，連在室內也拖鞋襪子不離腳，即便腳趾彎曲也沒察覺？！以上，你如果被點到名了，請注意：你正在虐待自己的腳！而且……嚴重在後頭，虐待自己的腳就等於虐待自己的健康，因為足部不健康，身體就不會健康！
「凍趾」是百病之源！腳趾不動，身體就痛
別懷疑，占人體小小一片面積的足部，對健康影響甚鉅。為什麼呢？足部是撐起我們全身的地基，和膝部、腰部的骨骼全部有關連，地基一旦不健康不穩固，當然會往上導致膝部、腰部其身體骨骼的傾斜；腳趾彎曲、足部變形……當支撐力不夠，會使得骨骼、肌肉歪斜，不僅無法保護內臟，還會使內臟遭到擠壓徒增負擔，並影響功能；足部位在身體末端，猶如幫浦一般協助末梢血液及淋巴液回流心臟，素有「人體第二顆心臟」之美名，足部不健康，血液、淋巴循環不順暢，不僅身體各器官組織無法獲得足夠的養分，免疫力也會受到牽連因此下降。換句話說，不愛惜腳趾，害它們扭曲扁形；不活動腳趾，害它們成為凍趾的行為，可能會導致百病叢生，因此當香港腳、雞眼、O型腿、X型腿、肥胖、糖尿病、高血壓、憂鬱症、慢性疲勞、倦怠感、眼睛疲勞、耳鳴、四肢冰冷、生理不順等等不適症狀或疾病找上你時，請低頭看看你的腳，你的健康問題可能來自腳趾！
拇趾外翻、小趾內翻、厚繭、雞眼、腳趾彎曲變形（爪狀趾、交疊趾、鎚狀趾）、X型腿、O型腿……或許你對上述常見現象無感，甚至見怪不怪，但它們都是足部不健康的異常現象，置之不理非常不OK。那麼怎麼樣的腳才算合格？原則上，健康的腳必需是三大足弓（橫弓、外側縱弓、內側縱弓）形狀正常；腳趾靈活不彎曲，能完全伸展各自活動、腳掌能確實踏地。
免開刀、免看診，解決大小疾病，就從動動腳趾開始
對於足部不健康的現象，很多人都有著一樣的疑惑：為什麼有了鞋子、襪子的保護，現代人的足部形狀反而越來越不正常、功能性也變差？實際上，本書作者之一－長年鑽研於鞋子與足部保健的松藤文男，透過數以萬計的實例與分析，指出「錯誤的鞋子和襪子」正是危害現代人足部健康的幕後黑手，因為那會使得大家用錯誤的方式走路，進而引發一連串足部異常現象，最後引爆健康問題。
不過，不用擔憂，雖然錯誤已經造成，但一切都可以挽救，而且解決方法還很簡單！只要挑雙好鞋、調整走路姿勢、記得每天進行日常保健腳趾操，不用開刀、不用吃藥、不用費事地到診間報到，就可以一點一滴改變足部異常，擁抱越來越健康的雙足！
現在，請大家跟著作者，一同化身為偵探柯南，看看在日常生活中，倒底你的足部存在著哪些問題；調查一下你的鞋子、襪子、走路姿勢，甚至趾甲保養方式究竟哪個環節出錯……一起來救救足部健康吧！
- 作者： 松藤文男, 今井一彰 新功能介紹
- 譯者：林雅惠
- 出版社：新自然主義 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/24
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲美國總統川普與國務卿蒂勒森（左）、國防部長馬提斯（右）。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 美國資深記者沃爾夫（Michael Wolff）出版的《烈焰與怒火：川普白宮內幕》（Fire and Fury: Inside the Trump White House）中爆料總統川普和家人的內幕，使許多讀者擔心川普精神狀況。美國國務卿提勒森（Rex Tillerson）對此表示，從來沒有質疑過川普的精神狀況，「他只是一個非典型總統」。 據CNN報導，提勒森過去曾被爆出與川普不和，甚至在私下稱對方是「白痴」。針對《烈焰與怒火：川普白宮內幕》書中的勁爆內容，提勒森回應道「我從來沒有質疑過他的精神狀況，也沒理由懷疑。大家都知道，他不是過去那種典型總統，這也是美國人民會投他的原因。」 ▲爆料川普的新書《烈火與怒火》（Fire and Fury）引發搶購潮。（圖／路透社） 報導指出，關於他和川普關係僵硬的說法，提勒森認為，兩人關係處於「正在發展」階段，他這一年不斷在學習新事物，因為他與川普都是政壇門外漢，「我們都沒有相關背景，所以我們都在互相認識和了解。」提勒森也提到，在過去這一年，他已經更加了解如何和總統相處。 先前時常有傳聞指出，提勒森會在近期內離職，對此他表示「我認為2018年是非常有成果的一年，國務院每天都在變得更強大，明白我們需要做些什麼。我期望2018年是非常成功的一年。」面對是否會作為國務卿見證一切成功，蒂勒森回答「我還想在這裡做一年」。 沃爾夫的書中提到，川普缺乏專注力，甚至在與外國領導人會面時，會選擇中途離場。提勒森則回答道，「我從來沒見過總統和外國領導人會晤時中途退場。」 ▼《烈焰與怒火》爆料，梅蘭妮亞在川普就職典禮上一度快傷心哭出來。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲全球第一間幾米主題飯店「花蓮翰品酒店」。（圖／翰品酒店花蓮提供） 記者蔡玟君／綜合報導 206強震重創花蓮觀光，導致在農曆春節前夕，花蓮各大旅宿都出現退房潮。為了搶救花蓮觀光，當地旅行社業者發起自救，並與在此次地震中安全無損的五星飯店業者與民宿合作，發起「一人一宿愛花蓮」旅宿優惠，只要1800元就包含台北花蓮來回機票各一張，以及五星飯店或民宿一晚住宿，期望能讓花蓮觀光回升，詳情可洽金軒閣旅行社臉書專頁。 經營花蓮高爾夫球團的金軒閣旅行社此次與立榮航空，以及五星級飯店、民宿業者，如花蓮翰品酒店、花蓮美侖飯店、白色城堡民宿、雲山海民宿、海洋仙境民宿、詩莉亞民宿、歐克山莊、海泱民宿、悠活旅店、泊客輕旅…等，率先響應「一人一宿愛花蓮」行動，宣布自農曆年後2/21(初六)至6月底，推出1800元起旅宿優惠，含北花來回機票各一張和五星飯店或民宿住宿一晚（雙人成行、兩人一室），以行動支持花蓮，限額1萬名。 金軒閣旅行社表示，旅客可以透過金軒閣旅行社臉書專頁（點我前往）或是聯絡電話03-853-0161預定，除了台北－花蓮兩天一夜優惠行程外，許多網友關心是否有高雄－花蓮的旅遊方案，金軒閣旅行社表示，受到航班時間影響，因此高雄－花蓮旅遊優惠方案為三天兩夜，預計近日會公布詳情。 金軒閣旅行社顧問陳慧珍表示，看到好山好水的花蓮遭受如此重大天災，真的很難過及不捨，因此希望可以盡一分心力，所以不計盈虧與航空和飯店業者合作推出該優惠，希望在這個非常時期，能夠讓消費者重拾到花蓮觀光的信心。
▲全球第一間幾米主題飯店「花蓮翰品酒店」。（圖／翰品酒店花蓮提供） 記者蔡玟君／綜合報導 206強震重創花蓮觀光，導致在農曆春節前夕，花蓮各大旅宿都出現退房潮。為了搶救花蓮觀光，當地旅行社業者發起自救，並與在此次地震中安全無損的五星飯店業者與民宿合作，發起「一人一宿愛花蓮」旅宿優惠，只要1800元就包含台北花蓮來回機票各一張，以及五星飯店或民宿一晚住宿，期望能讓花蓮觀光回升，詳情可洽金軒閣旅行社臉書專頁。 經營花蓮高爾夫球團的金軒閣旅行社此次與立榮航空，以及五星級飯店、民宿業者，如花蓮翰品酒店、花蓮美侖飯店、白色城堡民宿、雲山海民宿、海洋仙境民宿、詩莉亞民宿、歐克山莊、海泱民宿、悠活旅店、泊客輕旅…等，率先響應「一人一宿愛花蓮」行動，宣布自農曆年後2/21(初六)至6月底，推出1800元起旅宿優惠，含北花來回機票各一張和五星飯店或民宿住宿一晚（雙人成行、兩人一室），以行動支持花蓮，限額1萬名。 金軒閣旅行社表示，旅客可以透過金軒閣旅行社臉書專頁（點我前往）或是聯絡電話03-853-0161預定，除了台北－花蓮兩天一夜優惠行程外，許多網友關心是否有高雄－花蓮的旅遊方案，金軒閣旅行社表示，受到航班時間影響，因此高雄－花蓮旅遊優惠方案為三天兩夜，預計近日會公布詳情。 金軒閣旅行社顧問陳慧珍表示，看到好山好水的花蓮遭受如此重大天災，真的很難過及不捨，因此希望可以盡一分心力，所以不計盈虧與航空和飯店業者合作推出該優惠，希望在這個非常時期，能夠讓消費者重拾到花蓮觀光的信心。
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